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怎么洗头才能避免脱发?注意以下几点

2020-05-13||来源:美佳颜学校|作者:美佳颜学校

正确洗头可以避免脱发

正确洗头可以避免脱发
一般来说,脱发的问题大多发生在中老年人身上。而如今,面临各种学习的压力,工作的压力,生活的压力。脱发的情况在各年龄阶段都普遍存在,很多人对此非常烦恼。却不知道其实正确的洗头方法是可以避免脱发的。以下为大家介绍洗头应注意的事项。

不带湿发出门入睡

许多人都习惯清早起床后洗头,然后清清爽爽地出门上班;还有人晚上临睡前洗头,没等头发彻底干就入睡了。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。如果遇上刮风,皮肤毛孔张开,还易受风寒而感冒,颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡,会让人在第二天起床后昏昏沉沉,头痛乏力。这是因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢,抵抗力较弱,湿发会让头部热量被水分带走,长此以往就造成了健康隐患。

因此,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干,从而避免一些疾病的发生。

根据情况定洗头次数

头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂,其对头皮和头发具有保护和润滑作用,如果洗得过勤,会把这层油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去天然保护膜,变得干燥易分叉。因此头发其实没必要天天洗,具体情况因人而异。

一般情况下,以每周洗2-3次为宜;如果常在户外,油烟、灰尘又较大,可适当增加次数;而很少外出、头发又不油的人,一周洗一次也没关系。

洗头姿势要得法

一般情况下,很多人喜欢低着头,把头发垂下来洗。但专家提醒大家,头长时间下垂会影响正常血液循环,造成脑供血不足,对头发生长也不利。因此淋浴时直立的洗头姿势较合适,而且要让身体调整到最舒服的状态。如果出现某部位疼痛、麻木或头晕等症状,说明血管或神经受到压迫,应适时调整。

美发店洗头的禁忌

到美发店洗头对很多人来说是享受,但公共场所洗头的人既多且杂,洗发工具不免混杂细菌及病菌。对于皮肤过敏、和洗发水香料敏感的人需谨慎。此外,在美发店洗头,一般都采取仰躺姿势。但这种姿势并不是人人都适合,因为仰躺还对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足,从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。

老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头,否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧,甚至中风。

避免脱发其实并没有我们想象的那么困难,也许平常在洗头的时候多注意一些细节,对洗头有正确的认识,洗头要有保护头皮的意识。要有正确的姿势,尽量避免去美发店洗头,还要注意不要仰着洗头发的,尤其是老年人,高血压患者及颈椎病患者。

标签: 脱发

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